YB16L-B バイク バッテリー GS / YUASA ジーエス ユアサ 二輪用 バッテリー オープンベント 開放型


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日本人の多くは腰痛を経験しています。
腹筋や背筋を鍛え、腰に負担をかけない生活を心がけましょう。

はじめに・・・
日本人の多くは腰痛があるといわれています。若い人からお年寄りまで、腰痛はさまざまな形で私たちを悩ませています。
腰痛の多くは筋肉の疲労、骨・関節の異常が原因ですが、それ以外にも内臓の病気や、精神的な問題からも起こります。
適度な運動と、バランスのとれた正しい姿勢を保ち、できるだけ腰に負担をかけない生活を心がけましょう。





ご家族の方に
  急な腰痛で安静にする場合、敷ぶとんは2枚重ねにしないで、1枚にして下さい。マットレスは硬めのものを使いましょう。柔らかいベッドはかえって骨の反りが強くなり、痛みがひどくなる場合があります カワサキ純正 イグナイター 21119-0010 HD店。
・エアコンなどで、体を冷やしすぎないようにして下さい 46B19R(FB9000) 古河電池 充電制御車対応 国産車用バッテリー【他商品との同時購入不可】 FB9000シリーズ。
・ハイヒールは腰を痛める原因になりますので注意して下さい。
・ショルダーバックなどは左右の肩交互にかける癖をつけ、体のバランスをとって下さい。
・腰痛がある場合は運動を避けてください 。運動をするときは医師に相談して下さい。



  腰痛について、あなたはどれだけご存知ですか?
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(解答はページの最下部をご覧下さい)CMS シーエムエス クラッチ (21200-26833) GEAR ASSEMBLY,PRIMARY DRIVE
太りすぎで腰痛になることがある。 YES  NO
  
ストレスが原因で腰痛になることがある。 YES  NO
  
腰痛で安静にする場合、ベッドは軟らかめの方がいい。 YES  NO
  
「うつ伏せ」と「仰向き」は腰への負担は同じである。
YES  NO
  
台所での仕事は、片足を10cmほどの台にのせるとよい。 YES  NO
  
重い荷物を持ち上げるときは、立ったまま膝を曲げない姿勢がいい。 YES  NO
  
腰に痛みがあっても運動で鍛えた方がいい DANNY GRAY ダニーグレー シート本体 ビッグシートB/R スムース 06-10FXST 【BIGSEAT B/R SM 06-10FXST [0802-0414]】。 YES  NO
  
急の痛みであれば冷湿布より温湿布がいい。 YES  NO
  
肌の弱い人は貼り薬より、塗り薬、スプレーの塗布薬の方が向いている。 YES  NO
  
ハイヒールは腰への負担が少ない。 YES  NO
  

 腰痛って、どんな病気?

ほとんどの腰痛は不自然な姿勢をとったり、重いものを持ったりして、腰背筋(ようはいきん)に緊張と痛みが起こります。
背骨は一本の棒ではなく、積み木のような骨がS字状のカーブを描いてつながっています。
多くの腰痛は、上半身の重みを支える腰椎(ようつい)領域に過重な負担がかかるために起こります。
※もともと人の骨格は4本足で歩くようにできています。いわば腰痛は、2本足で歩くようになった人間の宿命といえます。



 腰痛の原因
腰痛は主に次の3つの原因によって起こります。
 
骨の疾患:腰部は骨・関節・筋肉・靭帯(じんたい)・椎間板(ついかんばん)・腱(けん)などで構成されています。これらに無理がかかったり、異常によって腰痛が起こります。とくに腰を使った拍子に急に腰痛が起こり、しばらく動けない場合はぎっくり腰とよばれています CUSCO/クスコ ストラットバー Type OS フロント トヨタ ノア/ヴォクシー ZRR80・85G・W/ZWR80G・W 品番974 540 A。
内臓の疾患:胃・腸・胆のう・膵臓(すいぞう)・消化器疾患、腎臓・尿管・膀胱などの泌尿器疾患、子宮、卵巣などの婦人科疾患がある場合にも腰痛が起こります。
精神的原因:ストレスなど過度の精神的な心配や悩みごとがある場合にも、腰痛がよく起こります。


YB16L-B バイク 【USA在庫あり】 バッテリー GS / YUASA RG ジーエス ユアサ 二輪用 バッテリー オープンベント 開放型

 セルフメディケーションのポイント
急に腰が痛くなったら
  急に腰が痛くなったら、楽な姿勢(エビのような格好など)で安静にして休みます。1-2日たっても改善しなければ整形外科で検査をしてもらいましょう。安静にしても、だんだん痛みがひどくなるときには、一刻も早く専門医の診断を受けてください。

安静時の寝方  
  上手な寝方  
    膝の下に折り重ねた座布団などを置き、膝をあげる
 
  椅子などの台に足をゆったりあげる
   
  横向きに寝て、エビのように腰を丸くする
     
  悪い寝方  
 
  ベッドが柔らかすぎると腰の反りが強くなる
 
  うつぶせは仰向きより首や腰に無理がかかる
 
  高い枕は首に無理がかかる

ディスクワーク中の椅子の座り方    
  上手な椅子の座り方
    背筋を伸ばして、軽く前かがみになります。
   
  悪い椅子の座り方
    高すぎると腰のそりが強くなり、脚も疲れます。背もたれに
  よりかからないようにします。

立ちっぱなしの台所の立ち方    
  上手な台所の立ち方
    片足を10cmほどの台にのせて仕事をすると楽になります。
   

バイク オープンベント ユアサ YUASA 開放型 / GS バイク ジーエス バッテリー YUASA 二輪用 バッテリー YB16L-B

  悪い台所の立ち方
    蛇口が遠かったり、台が低いと、前傾姿勢になり腰に負担をかけます。

重い荷物の持ち方    
  上手な物の持ち方
    腰をさげて体に近づけてから持ち上げると負担が少なくなります。
   
  悪い物の持ち方
    立ったままでは「ぎっくり腰」などの原因になります。

運転時の座り方    
  上手な座り方
    座席をひきつけ、膝の高さが股関節と同じかやや上になるようにして背筋を伸ばします。

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▌目次. 商品概要. メーカー保証について. 廃棄バッテリー無料ってなに?. バッテリーの交換方法. 梱包について.商品概要 YB16L-B GS / YUASA バイク 用 バッテリー ◆商品説明◆ メーカー GS/YUASA( ジーエス・ユアサ ) 規格 容量(10時間率):19.0Ah サイズ:長176 幅101 総高156 (mm) 互換 ◆ 旧GS : GM16Z-3B ◆ ユアサ : YB16L-B ◆ 古河 : FB16L-B ( 12N16-3B )         お求めの際には “容量、サイズ等”をご確認下さい。m(_ _"m)ペコリ         性能で選ばれたワールドスタンダード!        ジーエス・ユアサ バイク用バッテリー 国内外を問わず多くの新車メーカーに採用され、世界中で信頼され愛用されています。国内で販売されている形式は約100形式といわれています。 ジーエス・ユアサ バイク用バッテリーはそのうち、約93%のラインナップをカバーしています。まさに No.1 メーカー ならではの幅広い対応が可能です。 現在の主流となるバッテリーがこちらの12Vシリーズ主流となるバッテリーだからこそ必要とされる高性能・ハイコストパフォーマンス        ┏  ̄^ ̄* ┛エッヘン!     あなたの愛機にお試し下さい★     ━・:*(〃∇〃人)*:・━!!( x`・ω・)┳*------*ちょこっと情報  オートバイを使用してなくてもバッテリーは放電し続けてます。  こまめなバッテリーチェックでいつでも安心&快適なツーリングを                                            (* ̄0 ̄*)ノ オォー!!   そこでメンテナンスを!トラブル防止や、バッテリーを長持ちさせるためにも大切です。                                             :*:・'゜ (〃ゝ∇・)ゞニコッ♪ バッテリーのメンテナンスは基本的に4つです!(σ`・д・)σ 電解液面の点検(制御弁式は除く)電解液面の高さが、UPPER  LEVELと LOWER  LEVELの中間に下がっていれば、精製水をUPPER  LEVELまで補充して下さい。(σ`・д・)σ 端子部の点検端子部の緩み、腐蝕及びケーブル端子の緩み、損傷などを点検して下さい。腐蝕している場合は、ワイヤーブラシかコンパウンドなどで磨いて下さい。なお、磨いた後には薄くグリースを塗布することをおすすめします。(σ`・д・)σ 充電状態の点検エンジン始動時の回転音がにぶったり、ホーンの音が弱くなってきたり、ウインカーの点滅の異状などがある場合はバッテリーの取扱説明書に従って補充電して下さい。(σ`・д・)σ 取り付け状態の点検車体にしっかり取り付けられていることを確認して下さい。 ◆状態◆ 新品 ◆補償期間◆ ご購入後より 6ヶ月または走行距離1万Kmまでの製品補償 ◆備考◆ 電解液同梱液面センサー使用時はM9-12A-P .メーカー保証 + 延長保証について+.廃棄バッテリー無料ってなに?

   
  悪い座り方
    ペダルが遠かったり、シートをややたおすと、かえって腰に負担をかけます。
腰痛体操はバランスのとれた姿勢をつくり、脊柱(せきちゅう)を柔軟にし、腹筋、臀筋(でんきん)を強くし、背筋(はいきん)など縮んだ組織を伸ばして腰痛にならない体をつくることを目的としています。
腹筋運動
  ゆっくり起き上がり、肩が床から25cmのところで5秒止め、再びもとの位置にもどします。この体操を3回くらいから始めて、慣れたら10回くらいします。
   
臀筋運動
  おなかとお尻を縮め、上体はそのままで。おへそをあごの方に向けるようにします。5-10回くらい行い、ゆっくり休みます。
   
背筋の伸ばし方
  両手で両ひざをわきの下に抱え込みます。できれば10-20回くらい連続して行います。
   
屈筋の伸ばし方
  手指が足先に届くように体をかがめ、ひざのうしろにある屈筋を伸ばします。
   
股関節の伸ばし方
  片足をできるだけ曲げた状態で、足をかかえで交互に行います。
   
しゃがむ運動
  両足を30cm離して立ち、上体をまっすぐにしたままゆっくりしゃがみ、またゆっくり立ち上がります。
   
こんなときは、すぐに病院で検査を!
腰痛はインフルエンザ、ウイルス性感染症などによっても起こります。胃炎や胃・十二指腸潰瘍、胆石症、胆のう炎などでは、腰痛や背中の痛みが起こります。膵(すい)炎、膵(すい)がん、悪性腫瘍が腰椎(ようつい)に転移した場合でも腰痛が起こります。泌尿器系では、尿路結石、腎盂腎炎(じんうじんえん)が主ですが、前立腺(ぜんりつせん)の腫瘍でも腰痛が最初の症状になることがあります。
激しい痛みや、いつもと違う痛みを腰や背中などに感じたらすぐに病院で検査を受けましょう ブリッド スーパーシートレールMOタイプ左側HN14パルサー 90/8~95/1。
知って得する豆知識
一般用医薬品の使い方
 
<冷湿布と温湿布>
  腰痛に用いられる貼り薬や湿布薬には、刺激を与えて血行をよくする効果があります。
冷湿布と温湿布の2種類があり、メントールの作用を利用したものが冷湿布薬、トウガラシエキスの作用を利用したものが温湿布薬です。
<冷湿布と温湿布の使い分け>
  急性で患部に炎症があるようなときは消炎効果のある冷湿布、また慢性の腰痛などには温湿布を用います。
「ぎっくり腰」のように急激に起こった腰痛では、最初の1-2日は冷湿布、痛みがやわらいできたら温湿布に切り替えるのが普通です。
   
<皮膚の弱い人はスプレーや塗り薬を>
  湿布薬は長時間使用しますので、皮膚の弱い人はかぶれを起こすことがあります。そのときは湿布を止め、塗布薬やスプレーで代用しても同じ効果が得られます。
   
<早く痛みを取りたいとき>
  早く痛みを取りたい方はアスピリン、アセトアミノフェン、エテンザミド、イブプロフェンなどの配合薬の飲み薬があります。インドメタシンなど関節リウマチ、変形性関節症、腰痛症などに使用される医療用医薬品が、一般用医薬品(OTC)としてドラッグストアなどで販売されています。このように医療用から一般用医薬品に転用された医薬品をスイッチOTCといいます。
セルフメディケーション クイズ 解答

Q1:YES Q2:YES Q3:NO(軟らかめのベッドはかえって腰に負担をかけます) Q4:NO(うつ伏せの方が腰への負担は大きくなります) Q5:YES Q6:NO(立ったまま腰を曲げて、荷物などを持つと「ぎっくり腰」の原因にもなりま
す) Q7:NO(腰に痛みがあるとき、運動を控えてください。

YB16L-B バイク バッテリー GS / YUASA ジーエス ユアサ 二輪用 バッテリー オープンベント 開放型

。運動は予防が目的です) Q8:NO(急な痛みで熱があれば冷湿布を用います) Q9:YES Q10:NO(かかとが高い靴は腰への負担が多くなりますので避けましょう)


 

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